Tocoferol, delta en Beans, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 0.09 mg de Tocoferol, delta.
Beans, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Beans, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
63.81 g
|
63.81
|
g
|
La energía (calorías)
|
140 kcal
|
140
|
kcal
|
Energía (julios)
|
585 kJ
|
585
|
kJ
|
Proteína
|
8.23 g
|
8.23
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.62 g
|
0.62
|
g
|
Ceniza
|
1.3 g
|
1.3
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
26.05 g
|
26.05
|
g
|
Fibra, dietética total
|
10.5 g
|
10.5
|
g
|
Azúcares, total de
|
0.37 g
|
0.37
|
g
|
sacarosa
|
0.37 g
|
0.37
|
g
|
La glucosa (dextrosa)
|
0 g
|
0
|
g
|
Fructosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Lactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Maltosa
|
0 g
|
0
|
g
|
galactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Almidón
|
15.4 g
|
15.4
|
g
|
Calcio, Ca
|
69 mg
|
69
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.36 mg
|
2.36
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
53 mg
|
53
|
mg
|
El fósforo, P
|
144 mg
|
144
|
mg
|
Potasio, K
|
389 mg
|
389
|
mg
|
Sodio, Na
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.03 mg
|
1.03
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.21 mg
|
0.21
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.527 mg
|
0.527
|
mg
|
El selenio, Se
|
2.9 µg
|
2.9
|
µg
|
El fluoruro, F
|
2.2 µg
|
2.2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.9 mg
|
0.9
|
mg
|
tiamina
|
0.237 mg
|
0.237
|
mg
|
Riboflavina
|
0.066 mg
|
0.066
|
mg
|
La niacina
|
0.649 mg
|
0.649
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.266 mg
|
0.266
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.138 mg
|
0.138
|
mg
|
El folato, el total de
|
140 µg
|
140
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
140 µg
|
140
|
µg
|
El folato, DFE
|
140 µg
|
140
|
µg
|
La colina, el total de
|
44.7 mg
|
44.7
|
mg
|
betaína
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.01 mg
|
0.01
|
mg
|
Tocoferol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocoferol, gamma
|
1.28 mg
|
1.28
|
mg
|
Tocoferol, delta
|
0.09 mg
|
0.09
|
mg
|
El tocotrienol, alfa
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, gamma
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, delta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.098 g
|
0.098
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
13: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.08 g
|
0.08
|
g
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.142 g
|
0.142
|
g
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.071 g
|
0.071
|
g
|
18: 1 cis
|
0.071 g
|
0.071
|
g
|
18: 1 trans
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.49 g
|
0.49
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.136 g
|
0.136
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.177 g
|
0.177
|
g
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.177 g
|
0.177
|
g
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0 g
|
0
|
g
|
triptófano
|
0.1 g
|
0.1
|
g
|
treonina
|
0.289 g
|
0.289
|
g
|
isoleucina
|
0.387 g
|
0.387
|
g
|
Nutrientes en Beans, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal